Багато людей відчувають втому навіть після вихідних. Відпочинок не приносить очікуваного ефекту, і це має свої причини.
Проблема може бути у неякісному сні, психологічному виснаженні або надмірному використанні гаджетів.
Змінити підхід до відпочинку: менше соцмереж, більше фізичної активності та свідомого планування часу.
"Якісний відпочинок – це не про кількість, а про правильний баланс між активністю і розслабленням."
Джерело: alvaroperuzzi.store