Відпочинок без ефекту: у чому проблема?

Багато людей відчувають втому навіть після вихідних. Відпочинок не приносить очікуваного ефекту, і це має свої причини.

Чому ви не відновлюєте сили?

Проблема може бути у неякісному сні, психологічному виснаженні або надмірному використанні гаджетів.

Як виправити ситуацію?

Змінити підхід до відпочинку: менше соцмереж, більше фізичної активності та свідомого планування часу.

"Якісний відпочинок – це не про кількість, а про правильний баланс між активністю і розслабленням."

Джерело: wunder2.com.ua